El sobrepeso tiene un impacto directo y negativo en la salud emocional de las personas y directamente afecta a la autoestima. Un gran número de personas con sobrepeso, manifiestan sentir inseguridad, falta de valía, incluso conviven con un estado de duda constante de sus capacidades tanto a nivel personal como profesional.
Sentimientos y Emociones Asociados al Sobrepeso
La mayoría de personas con sobrepeso sienten incomodidad consigo mismas, falta de aceptación y perciben una autoimagen negativa.
El sobrepeso puede afectar también a las relaciones sociales e incluso de pareja. La preocupación constante de no poder controlar su peso y el temor al rechazo social, pueden aumentar el estrés, entrando fácilmente en un bucle de retroalimentación derivando en muchos casos, al aislamiento social.
El Sobrepeso y sus Efectos en las Relaciones Sociales
Hay un dato sumamente importante, y es que la mayoría de las personas con sobrepeso tienen una sensación de hambre constante especialmente en momentos de estrés. Esto es debido a que la comida proporciona un placer momentáneo a nivel mental, y de hecho así lo verbalizan muchas de las personas que acuden a las sesiones RTT: “comer me relaja”, o “cuando como, me olvido de las preocupaciones”.
Cabe decir que este tipo de hambre, no es un hambre real ajustada a la necesidad del cuerpo. Es por esto que las personas que viven en un estado de estrés buscan el alivio a través de la comida. El estrés sostenido en el tiempo, puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad.
La Relación entre Sobrepeso y Estrés
El estrés sostenido en el tiempo, puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad.
Habitualmente las personas con sobrepeso parten de un sistema de creencias que les impulsa a desarrollar sobrepeso. Algunas de estas creencias son: me cuesta mucho adelgazar, como en mi familia algunas personas tienen sobrepeso yo también lo tengo, soy gord@ por naturaleza, jamás lograré tener un peso ideal, soy de comer mucho, nunca me siento saciad@, etc.
Un dato importante en cuánto a estas creencias, es que son simples creencias y las creencias se cambian. El Método RTT es un terapia que se enfoca en cambiar el sistema de creencias y de esta forma ayudar a las personas con sobrepeso, a alcanzar el peso deseado ajustado a su estructura física y sanar una relación sana con la comida.
Creencias y Pensamientos Asociados al Sobrepeso
El ser humano, por naturaleza nace con una relación sana con la comida. De hecho los bebés sólo comen cuando tienen un hambre real. El Método RTT trabaja con un objetivo, y es acompañar a las personas a recuperar la relación sana y saludable con la comida.
El Método RTT: Cambiando Creencias para una Relación Sana con la Comida
Descubrir por qué y para qué se ha desarrollado un cierto patrón de conducta con la comida, es el primer paso esencial para eliminarlo, crear un nuevo sistema de creencias y con ello cambiar la relación con la comida y alcanzar un peso sano y equilibrado.
Recuperando una Relación Saludable con la Comida
En resumen, el sobrepeso tiene un impacto significativo en la salud emocional de las personas, afectando su autoestima, estado de ánimo y relaciones sociales.
